Pilates

Pilates

Método de acondicionamiento físico y fisioterápico que busca el reequilibrio corporal a través de movimientos realizados con precisión y control, dirigidos por la respiración, la calma y la concentración mental. A través del método podrás desarrollar una musculatura fuerte, flexible y esbelta, trabajando desde la musculatura más profunda hasta la periférica, especialmente de la espalda, del abdomen y de los glúteos. Trabajarás el equilibrio, propiocepción y concienciación muscular.

Con grupos limitados a 15 personas, en ARMONIA se trabaja el Mat Pilates (ejercicios de suelo) y enriquecemos el trabajo con el uso de complementos: Balón, Aros, Rodillos, Banda elástica. El instructor te dará atención personalizada, adaptando los ejercicios según tus necesidades.

“En 10 sesiones notarás la diferencia, en 20 verás la diferencia, y en 30 tu cuerpo habrá cambiado por completo” Joseph H. Pilates