Ashtanga yoga es considerada una de las formas de yoga más populares en el mundo occidental. Con origen en el Hatha Yoga, se centra en una serie precisa de posturas/asanas unidas con la respiración para formar una secuencia continua. La palabra sánscrita 'Ashtanga' significa 8 técnicas, refiriéndose a una práctica holística completa que incorpora fuerza, flexibilidad y cardiovascular.
En Armonia el Ashtanga Yoga está a cargo de Paola. Su forma de enseñar implica ajustes personales que permiten que el cuerpo aumente su fuerza mientras libera la tensión. Las clases dirigidas de Ashtanga son para todos los niveles!! Nos vemos en la alfombra :)
Ashtanga - los JUEVES 18:30-19:25 (el segundo dia de clase, martes, 18:30 será Vinyasa)