Descubre los beneficios de esta práctica holística
El Ashtanga Yoga se ha convertido en una de las formas de yoga más populares en el mundo occidental. Con sus raíces en el Hatha Yoga, el Ashtanga se distingue por su enfoque en una serie precisa de posturas, también conocidas como asanas, que se combinan con la respiración para formar una secuencia continua. La palabra sánscrita 'Ashtanga' significa 8 técnicas, lo que hace referencia a una práctica holística completa que incorpora fuerza, flexibilidad y aspectos cardiovasculares.
En Armonía, la enseñanza del Ashtanga Yoga está a cargo de Paola. Su enfoque se centra en ofrecer ajustes personales que permiten que el cuerpo aumente su fuerza mientras se libera la tensión acumulada. Las clases dirigidas de Ashtanga son adecuadas para todos los niveles de práctica, desde principiantes hasta practicantes avanzados. ¡No importa tu nivel de experiencia, todos son bienvenidos a participar y explorar los beneficios del yoga Ashtanga!
¿Estás listo para experimentar los beneficios del Ashtanga Yoga? Te invitamos a unirte a nosotros los JUEVES de 18:30 a 19:25 para sumergirte en esta práctica transformadora. Y recuerda, también ofrecemos clases de Vinyasa los martes a la misma hora. ¡Nos vemos en la esterilla para descubrir juntos el poder del Ashtanga Yoga y llevar nuestra práctica al siguiente nivel!
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