Descubre los beneficios del Swásthya Yoga
Swásthya: una palabra en sánscrito que abarca una riqueza de significados, desde autosuficiencia y autoconocimiento hasta salud, bienestar, confort y satisfacción. Es un concepto que trasciende lo meramente físico para abarcar una sensación de plenitud en todos los aspectos de la vida.
El Swásthya Yoga, también conocido como yoga swasthya, es mucho más que una serie de posturas físicas (ásanas). Es un sistema completo de desarrollo personal que se remonta al período pre-clásico del yoga, y que ha sido sistematizado y refinado por el Maestro DeRose. Este enfoque se caracteriza por sus prácticas en 8 partes, conocidas como astánga sádana: mudrá, pujá, mantra, pranayama, kriya, asana, yoganidra y samyama. Cada una de estas prácticas está diseñada para trabajar en armonía, nutriendo el cuerpo, la mente y el espíritu.
Una de las características distintivas del Swásthya Yoga es su enfoque en la individualidad y la autosuficiencia. No hay niveles predefinidos, ya que cada practicante tiene su propio ritmo de progreso. El instructor guía, pero el alumno tiene la libertad de explorar y descubrir lo que funciona mejor para él o ella en ese momento particular.
Lisa Rothman, una apasionada del Swásthya Yoga desde hace más de 30 años y profesora durante 20 años, ha traído este enfoque revolucionario desde América. Su profundo conocimiento y experiencia se complementan con formaciones en Mindfulness, Conscienciologia, practitioner de PNL y psicología positiva, lo que le permite ofrecer una experiencia integral de bienestar. Además de las formaciones en pilates tradicional, pilates para bailarines, ballet clásico, danza contemporánea, etc.
Si estás buscando una forma de mejorar tu salud física, mental y emocional, el Swásthya Yoga puede ser la respuesta que has estado buscando. Únete a nosotros los LUNES y MIÉRCOLES de 10:40 a 11:35 y descubre cómo el swasthya yoga puede transformar tu vida. Sumérgete en esta práctica ancestral y experimenta los profundos beneficios que puede ofrecerte. ¡Te esperamos con los brazos abiertos!
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