Swásthya: palabra en sanscrito que significa autosuficiencia, salud, bienestar, confort y satisfacción.
El Swásthya Yoga es un rescate del yoga del período pre-clásico sistematizado por el Maestro DeRose. Se caracteriza por prácticas en 8 partes (astánga sádana): mudrá, pujá, mantra, pranayama, kriya, asana, yoganidra, samyama. Esta sistematización se caracteriza por una codificación de reglas de respiración coordinada, de permanencia, de repetición mínima, localización de la conciencia, mentalización, compensación y seguridad. A cada clase secuencias nuevas que se pueden seguir facilmente. No hay niveles ya que el nivel es particular a cada practicante, el instructor orienta con las posibles opciones y el practicante siente cual es la opción más adecuada.
El Swásthya Yoga viene de America de las manos de Lisa Rothman, practicante del Swásthya desde hace más de 30 años, siendo profesora há 20 años. Esta formación se complementa con las formaciones en Mindfulness, Conscienciologia, practitioner de PNL, psicologia positiva.
Swásthya Yoga LUNES y MIÉRCOLES 10:40-11:35