El Yoga Terapéutico consiste en la adaptación y aplicación de técnicas y prácticas de Yoga para ayudar a las personas que enfrentan desafíos de salud o edad en cualquier nivel a manejar su condición, reducir los síntomas, restaurar el equilibrio, aumentar la vitalidad y mejorar la actitud. Las clases se llevan a cabo en un espacio muy tranquilo, trabajando un conjunto básico de ásanas combinado con transiciones suaves y técnicas de respiración. Los beneficios son los mismos de una clase regular de yoga: mejorar la movilidad, la flexibilidad, la fuerza, el equilibrio. Ayuda con el alivio del dolor de espalda, alivia los síntomas de la artritis, beneficia la salud del corazón, relaja y ayuda a dormir mejor. Qualquier persona puede asistir a esta clase, aunque no tenga dolencias o edad avanzada. Puede ser un buen comienzo para principiantes.
Nuestra profesora es Raquel Ortiz, especializada en Hatha Yoga, Yoga Terapéutico y Reiki.
Yoga Terapéutico MARTES y JUEVES 11:45-12:40