YOGA TERAPÉUTICO: Descubre los beneficios de esta práctica restauradora

¿Qué es el Yoga Terapéutico? El Yoga Terapéutico consiste en la adaptación y aplicación de técnicas y prácticas de Yoga para ayudar a las personas que enfrentan desafíos de salud o edad en cualquier nivel a manejar su condición, reducir los síntomas, restaurar el equilibrio, aumentar la vitalidad y mejorar la actitud. Es una forma de yoga especialmente diseñada para abordar las necesidades individuales de cada practicante, brindando un enfoque holístico que promueve el bienestar físico, mental y emocional.

En nuestras clases de Yoga Terapéutico, nos enfocamos en crear un ambiente tranquilo y acogedor donde cada persona se sienta cómoda y segura para explorar su práctica. Trabajamos con un conjunto básico de posturas (ásanas) combinado con transiciones suaves y técnicas de respiración, adaptando la intensidad y el ritmo según las necesidades de cada participante.

Los beneficios del Yoga Terapéutico son similares a los de una clase regular de yoga, pero con un enfoque adicional en la restauración y la sanación. Estos beneficios incluyen estimular glándulas, mejorar la movilidad articular, la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio. Además, el Yoga Terapéutico puede ayudar con el alivio del dolor de espalda, aliviar los síntomas de la artritis, beneficiar la salud del corazón, promover la relajación y mejorar la calidad del sueño.

Nuestras clases de Yoga Terapéutico están abiertas a todas las personas, independientemente de su edad o condición física. Incluso si no tienes dolencias específicas o no eres de edad avanzada, el Yoga Terapéutico puede ser una excelente manera de comenzar tu viaje hacia el bienestar y la salud integral.

Nuestra profesora, Raquel Ortiz, es una experta en el campo, especializada en Hatha Yoga, Yoga Terapéutico y Reiki. Con su experiencia y habilidades, Raquel guía las sesiones con compasión y sabiduría, adaptando la práctica para satisfacer las necesidades individuales de cada estudiante.

¿Estás listo para experimentar los beneficios del Yoga Terapéutico? Únete a nosotros los MARTES y JUEVES de 11:45 a 12:40 y comienza tu viaje hacia una vida más saludable y equilibrada. Te esperamos con los brazos abiertos para acompañarte en esta transformadora experiencia.

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